הטיפים שלי

אחת ההנחות היא שהסיבה שבגללה נהוג לבצע מתיחות בסוף אימון, היא על מנת להימנע משרירים תפוסים. בפועל, שריר "נתפס", כחלק מתהליך הבנייה...