ניקי פסטרנק מאמנת כושר ומדריכת פילאטיס לנשים
אודות ניקי פסטרנק
שלום , שמי ניקי
אחד הדברים האהובים עלי ביותר היא פעילות גופנית.
להיות פעילה ולהרגיש את הגוף עובד מספקים לי הנאה ואיזון. הם מקרקעים אותי ומאפשרים לי לחוות ולהנות מהרגע, להיות נוכחת ב"כאן ועכשיו".
גיליתי לראשונה אימוני כוח כשהייתי בתיכון. אך מאז ועד שהגעתי לגלגול הנוכחי שבו תנועה וכושר הם חלק אינטגרלי מחיי, עברתי תהליך ארוך של התנסות, למידה והפסקות מאימונים.
היו תקופות בהם נהניתי מאימונים בחדרי כושר ותקופות בהם הם שיעממו אותי. נהניתי משחייה, אך חסרה לי הטכניקה. לשיעורי סטודיו קבוצתיים פחות התחברתי.
כמובן שעבודה, לימודים , נישואים ואימהות היו לפעמים תובעניים, ולא תמיד רציתי או ידעתי כיצד לתעדף אימונים.
כיום ובמשך 5 השנים האחרונות, הודות למיומנויות שרכשתי, למדתי כיצד להתמיד ולהפוך פעילות גופנית לעדיפות. אינני "מפסיקה" להתאמן, או עושה זאת לסירוגין.
תנועה וכושר הם דרך חיים עבורי, אך לקח זמן להפוך אותם לכאלה. לכן, בתור מי שעברה את הדרך הזאת בעצמה, אני מזמינה אותך לצאת למסע משותף. של חיזוק, הנאה והעצמה. פיזיים ומנטאליים. של ניתוק מהסביבה וחיבור לגוף. ל"כאן" ול"עכשיו".
להתראות באימון,
ניקי
נולדתי בדרום אפריקה וגדלתי בישראל. אני בעלת תואר שני במדעי המדינה ובוגרת האוניברסטיה העברית בירושלים.
על מנת להפוך תחביב למקצוע: הוסמכתי מטעם המכללה האקדמית בוינגייט כמאמנת חדר כושר, מאמנת אישית ומדריכת פילאטיס. כמו כן הוסמכתי כמאמנת לגיל השלישי וכמדריכה לשיטת ה-Core מטעם האקדמיה של תמי קיס.
במסגרת עבודתי כמאמנת בחדר כושר, מאמנת אישית ומדריכת סטודיו, עבדתי עם מאות נשים ברמות כושר, גילאים ומצבי בריאות, שונים.
בתור מתעמלת בעצמי אני ממשיכה להעמיק ולחקור תנועה. על ידי התנסות אישית והתעדכנות במחקרים האחרונים.
בזמני החופשי אני נהנית לטייל ולבלות עם הבנים שלי, שדואגים לכך שאשאר מעודכנת בכל מה שנוגע לכדורגל.