top of page
ניקי פסטרנק מאמנת כושר ומדריכת פילאטיס לנשים
תוכניות אימון
תוכניות האימון מותאמות באופן אישי לכל מתאמנת ומתחשבות במטרות וביכולות שלה.
ישנם 3 מסלולי כושר שונים, בחרי מה מתאים לך ביותר. מסלול "אימון אישי" יכלול אימונים לשיפור הסיבולת לב ריאה, העלאת מסת שריר, שימור יכולות פונקציונאליות. במסלול "פילאטיס" הוא עדין יותר ונעבוד בהתאם לעקרונות השיטה. המסלול השלישי נועד לעובדי משרד כאשר אגיע עם קולגה להעביר שעת כושר קבוצתי במהלך שעות העבודה
Anchor 1
מסלול אימון אישי
50 דק׳ 180 שקלים חדשים
50 דק׳ 1,650 שקלים חדשים
50 דק׳ 3,000 שקלים חדשים
טרנספורמציה
מסלול אימוני פילאטיס
45 דק׳
180 שקלים חדשים
45 דק׳
1,650 שקלים חדשים
45 דק׳
3,000 שקלים חדשים
חיזוק
מסלול אימונים אישיים לבניית כוח, שיפור סיבולת לב ריאה ועבודה על טווחי תנועה
תנועה
bottom of page