הטיפים שלי

פילאטיס, או בשמו המקורי "Contrology" היא שיטת אימונים שפיתח ג'וסף פילאטיס במאה הקודמת. היא כוללת רפרטואר של 34 תרגילי מזרן (יש גם פילאטיס...

התחלתי את דרכי בעולם הפיטנס דרך אימונים בחדרי כושר, שם נהוג להתעמל עם נעלי ספורט. גיליתי לראשונה את יתרונותיהם של תנועה ואמונים יחפים,...

כולנו חוששים ומפחדים. זה חלק מהטבע האנושי. אמנם הסיבה לפחד והדרך שבה אנחנו מתמודדים עם הפחד, משתנה מאדם לאדם, אך הרגש הבסיסי קיים אצל...