N Fens28 בפבר׳ 20221 דקותמה זה פילאטיס ?פילאטיס, או בשמו המקורי "Contrology" היא שיטת אימונים שפיתח ג'וסף פילאטיס במאה הקודמת. היא כוללת רפרטואר של 34 תרגילי מזרן (יש גם פילאטיס...
N Fens25 בנוב׳ 20211 דקות4 יתרונות בביצוע אימוני כושר יחפיםהתחלתי את דרכי בעולם הפיטנס דרך אימונים בחדרי כושר, שם נהוג להתעמל עם נעלי ספורט. גיליתי לראשונה את יתרונותיהם של תנועה ואמונים יחפים,...
N Fens25 בנוב׳ 20211 דקותממה את מפחדת?כולנו חוששים ומפחדים. זה חלק מהטבע האנושי. אמנם הסיבה לפחד והדרך שבה אנחנו מתמודדים עם הפחד, משתנה מאדם לאדם, אך הרגש הבסיסי קיים אצל...
