ניקי פסטרנק מאמנת כושר ומדריכת פילאטיס לנשים
Move
אנחה אותך לתנועתיות מדוייקת, מאזנת, משחררת, מהנה וממוקדת.
בעזרת אימוני כוח תתחזקי ותעלי מסת שריר, בהתאם לקצב וליכולות שלך
האימונים יובילו לשינוי פיזי, מנטאלי ותודעתי, תוך התחשבות ברמת האנרגיות והיכולות הפיזיות שלך
Transform
Build Strength
את בוחרת את האימון בזמן, בקצב ובמקום המתאימים לך ביותר
לבחירתך 3 מסלולים: אימונים אישיים, אימונים קבוצתיים בזום או אימונים שתבצעי עצמאית, לפי תוכנית אימונים
היי, אני ניקי
אחד הדברים האהובים עלי ביותר הוא להיות בפעילות גופנית. להרגיש את הגוף עובד מאזן אותי ומספק לי הנאה.
תנועה וכושר הם דרך חיים עבורי, אך לקח זמן להפוך אותם לכאלה ועד שזה קרה עברתי תהליך ארוך של התנסות, למידה והפסקות מאימונים.
היו תקופות בהם נהניתי מאימונים בחדר כושר ותקופות בהם הם שיעממו אותי. נהניתי משחייה, אך חסרה לי הטכניקה. לשיעורי סטודיו פחות התחברתי.
כמובן שעבודה, לימודים ואימהות היו לפעמים תובעניים ובמקום "לגרור" את עצמי לאימון, העדפתי להתנחם בעוגיות "אוריאו" ובישיבה מול המסך.
במשך השנים רכשתי כלים, פיתחתי מיומנויות ובעזרתם הצלחתי להתחזק ולהיכנס לכושר. עכשיו אני מזמינה אותך, לצאת למסע משותף ומהנה של חיזוק, תנועה והעצמה. פיזית ומנטאלית.
להתראות בקרוב!
ניקי
"האני מאמין" שלי: הוא בתמצית "TRUST THE PROCESS"
אני מאמינה שעל מנת להיכנס לכושר, המפתח הוא להאמין ולהתמקד בתהליך. לא בתוצאה. תתגברי על האתגרים שבדרך, תפתחי יכולת להתמיד,
תהני מההצלחות (גם "הקטנות") והתוצאות כבר יגיעו מעצמן.
מה אומרות נשים שהתאמנו אצלי
יראת
"הגעתי לניקי חצי בטעות אבל אני מברכת על כל רגע שהיא מאמנת אותי. ניקי לא תעשה לך הנחות, אבל גם תהיה מאוד קשובה ליכולות שלך ולנקודה שבה את מצליחה כל אימון. ובעיקר תלמד אותך לאהוב להתאמן ולהרגיש חזקה ומסוגלת. שזה בגדול כל מה שמאמן צריך להיות".
ירושלים - 28.7.21
