Service Description
אימון ניסיון הוא 50 דקות. נקדיש את הדקות הראשונות לשיחת היכרות, בה אלמד מה מטרותיך ואיזה פעילות גופנית עשית בעבר.
לאחר מכן נעבור לאימון שמורכב מחימום, ממשיך ברצף תרגילים ומסתיים בהרפייה ומתיחות.
במהלך האימון נחדד על מה לשים יותר דגש – שיפור סיבולת לב ריאה, כוח, יצוב או גמישות.
מטרתי היא שמלבד הצבת מטרות, תלמדי מה הן החוזקות שלך ומה לחזק יותר.
